बुलिंग क्या है?
बुलिंग किसी व्यक्ति या ग्रुप का जानबूझकर बार-बार बोलकर, शारीरिक, सामाजिक या मानसिक रूप से आक्रामक व्यवहार है जो किसी कम ताकतवर व्यक्ति या ग्रुप के प्रति किया जाता है, जिसका मकसद नुकसान पहुंचाना, परेशान करना या डर पैदा करना होता है।
बुली कौन होता है?
बुली सिर्फ़ क्लास के "बड़े लड़के" तक ही सीमित नहीं होते, बल्कि पॉपुलर लड़कियां या खिलाड़ी भी हो सकते हैं, जिनका मकसद पीड़ित को सिर्फ़ इसलिए नीचा दिखाना होता है क्योंकि वे ऐसा कर सकते हैं।
बुलिंग के प्रकार
- बोलकर जैसे बेइज्जती करना, चिढ़ाना, नाम लेकर बुलाना l
- जानबूझकर किसी का सामान छीन लेना, मारपीट, लात मारना, रोकना, मुक्का मारना या गलत तरीके से छूना जैसी हिंसा का इस्तेमाल करना l
- कुछ करने से मना करने या किसी और वजह से सोशल या इमोशनल तरीके से डांटना और नीचा दिखाना।
- साइबर-बुलिंग किसी को चोट पहुंचाने, धमकी देने, शर्मिंदा करने या टारगेट करने के लिए सोशल मीडिया (इंटरनेट) या टेक्स्ट मैसेजिंग या सेल फ़ोन या दूसरी टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करना l
बुलिंग क्या नहीं है?
- एक बार की घटनाएँ
- किसी इंसान को बस नापसंद करना और उसे नज़रअंदाज़ करना
- आपसी झगड़े, जहाँ दोनों (ग्रुप के) लोग एक-दूसरे से सहमत नहीं होते
बुलिंग का असर
- बुलिंग का असर सिर्फ़ पीड़ित पर ही नहीं, बल्कि बुली करने वाले और चश्मदीदों पर भी पड़ सकता है। कुल मिलाकर इसका बुरा असर यह हो सकता है कि पीड़ित डरे हुए, उदास महसूस करें और स्कूल जाने में हिचकिचाएँ, जबकि बुली करने वाला और भी गुस्सैल हो सकता है।
- ज़्यादा गंभीर नतीजों में ग्रेड और पढ़ाई में दिलचस्पी कम होना, साथ ही डिप्रेशन में जाने की संभावना शामिल है।
- कोई भी बुलिंग दूसरों से कम गंभीर नहीं होती और अगर जल्दी और सही तरीके से निपटा न जाए तो हर एक के कई नतीजे हो सकते हैं।
अगर आपको बुली किया जा रहा है तो क्या करें?
- शांत रहें और बुली को कोई रिएक्शन न दें।
- अथॉरिटी को बताने से प्लान बनाने और खासकर बिना देखरेख वाली जगहों पर बेहतर मदद करने में मदद मिलती है।
- किसी भरोसेमंद टीचर, स्कूल काउंसलर या पेरेंट से बात करें।
- ताकत और सुरक्षा संख्या में होती है इसलिए ग्रुप में चलें और बुली से बचें।
किसी इंसान के साथ रेगुलर और बार-बार होने वाली हिंसा और क्रूरता अब्यूज़ है।
अब्यूज़ की तीन बड़ी कैटेगरी होती हैं: इमोशनल, फ़िज़िकल और सेक्शुअल।
अब्यूज़ वाला रिश्ता वह होता है जिसमें बराबरी नहीं होती। अब्यूज़र उस रिश्ते में पावर और कंट्रोल का इस्तेमाल करता है, ऐसे काम करके जिनसे दूसरे को नुकसान हो सकता है, ताकि वह अपनी मनचाही चीज़ पा सके। अब्यूज़र हर तरह के होते हैं, जबकि अब्यूज़ का शिकार बच्चे, टीनएजर और बड़े हो सकते हैं।
बुलिंग के इस मामले में, नेगेटिव पीयर प्रेशर का भी एक फैक्टर है। जब बुली करने वाला, बुली किए जा रहे इंसान पर प्रेशर डालने की कोशिश करता है, और इस तरह बुली किए जा रहे इंसान की मर्ज़ी के खिलाफ़ भी वैसा ही प्रेशर बनाता है।
नेगेटिव पीयर प्रेशर किसी इंसान को स्मोकिंग, शराब, ड्रग्स, ईव टीज़िंग, या बड़ों के साथ गलत प्रैंक करने के लिए मजबूर कर सकता है।
इससे बुली किए जा रहे इंसान को ज़िंदगी भर का ट्रॉमा हो सकता है और इससे बाहरी दुनिया में सेफ न होने का एहसास हो सकता है।
नेगेटिव पीयर प्रेशर:
यह बुली करने वालों या व्यक्ति के आस-पास के दोस्तों का बनाया हुआ प्रेशर है जो पीड़ित को रिस्की कामों में शामिल होने के लिए मजबूर करता है या उस पर असर डालता है जो खुद के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। पीड़ित को ऐसा करने की मजबूरी महसूस होती है ताकि वह ग्रुप या सोशल लाइफ में फिट हो सके। यह व्यक्ति पर मेंटली, इमोशनली, फिजिकली और बिहेवियरली भी असर डाल सकता है।
मानसिकअसर:
- ऐंग्ज़ायटी और ओवरथिंकिंग बढ़ सकती है।
- व्यक्ति को सेल्फ डाउट और लो सेल्फ एस्टीम होने लग सकता है।
- सोशल सेटिंग में कॉन्फिडेंस की कमी।
- रिजेक्शन का डर।
- फोकस और कंसंट्रेशन की कमी
- अगर यह लंबे समय तक बना रहे तो डिप्रेशन का हाई रिस्क।
- ट्रॉमा से जुड़ी दिक्कतें।
इमोशनल असर:
- एक व्यक्ति के तौर पर अपनी वैल्यूज़ और नॉर्म्स के खिलाफ जाने के बाद गिल्टी महसूस करना।
- शर्म और एम्बैरेसमेंट महसूस करना।
- बेबस महसूस करना।
- सेल्फ इमेज को लेकर गुस्से की दिक्कतें शुरू होना।
फ़िज़िकल असर:
- नींद में दिक्कत।
- शरीर में दर्द या सिर में दर्द
- थकान या जी मिचलाना
- भूख न लगना
- शरीर में इम्यूनिटी की ताकत कम होना
व्यवहार पर असर:
- रिस्क लेने वाला व्यवहार
- माता-पिता या अथॉरिटी वालों से झूठ बोलना
- ज़िम्मेदारी से बचना।
- कमतर महसूस करना और किसी भी काम से पीछे हटना।
